Seminare
"Verantwortlich ist man nicht nur für das, was man tut,
sondern auch für das, was man nicht tut."
(Laotse)
In den Trainings geht es darum die
inneren Ressourcen zu mobilisieren
und die Teilnehmer zu unterstützen,
die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern.
Die Wirkungen sind vielfältig und helfen
den Teilnehmern im Alltag:
- sich zu entspannen
- Stresssituationen leichter zu bewältigen
- physische und mentale Symptome zu vermindern
- die Selbstakzeptanz und Selbstverantwortung zu stärken
- mehr Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude zu erfahren
Die Kursinhalte beinhalten neben der Theorie sehr viel Praxis u.a. angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung (Body-Scan), einfache und sanfte Atem- und Bewegungsübungen aus dem Yoga, angeleitete Geh- und Sitzmeditationen
zur Förderung der Eigenwahrnehmung
von Körperreaktionen, Gefühlen und Gedankenmustern, Übungen für den
Alltag, Gruppengespräche und die Möglichkeit zum Einzelgespräch.
Zielgruppe:
Mitarbeiter und Führungskräfte
und alle Menschen, die sich mit dem
Thema Achtsamkeit beschäftigen wollen
In den Trainings erfahren Sie, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren.
Wirkungsvolles Stressmanagement
setzt an mehreren Punkten an:
- individuelle Stresspotenziale durch erfolgreiches Selbstmanagement zu identifizieren
- Strategien zu entwickeln, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen
- dem bewussten Umgang mit der eigenen Zeit, um sich Freiräume zu schaffen
- Arbeitseffizienz und Lebensfreude steigern
Das Training ist ganzheitlich orientiert
und lebt von der Einsatzbereitschaft der Teilnehmer. Neben dem Trainer-Input
ist viel Praxis gefragt. Mit Einzelübungen, Bewegungselementen, Fallbeispielen, Beratungssequenzen, Plenumsübungen, Diskussionen, Erfahrungsaustausch, Mentaltraining, klassische und innovative Entspannungsübungen erarbeiten wir das
Thema.
Zielgruppe:
Mitarbeiter und Führungskräfte
und alle Menschen, die sich mit Stress-Management beschäftigen wollen
Ziel des Seminars ist, die verursachenden Faktoren eines Burnout schon im Kern zu erkennen. Durch den Einblick in die Hintergründe des Burnout-Syndroms,
ist es möglich frühzeitig wirksame Gegenmaßnahmen zu entwickeln.
Wirkungsvolle Burnout Prophylaxe
setzt wie folgt an:
- Verstehen von Symptomen
- Verstehen der unterschiedlichen Verlaufsformen
- Erkennen von Ursachen, die die Entstehung von Burnout begünstigen
- Erkennen, dass langfristige Leistung möglich ist ohne "auszubrennen"
Sie erfahren auf diesem Seminar die Bedeutung der Eigenverantwortung,
bekommen konkrete Tipps und Handlungsweisungen, um somit
teure Ausfallzeiten zu vermeiden.
Neben dem Trainer-Input ist viel
Praxis gefragt. Hierzu gehören Einzelübungen und Analysen.
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte, Geschäftsführer und alle Menschen, die sich mit Burnout-Prävention beschäftigen wollen
